Banyak dari kita nggak sadar kalau luka inner child masih nempel sampai sekarang. Padahal, luka ini bisa ngebentuk cara kita mikir, ngerasa, bahkan bersikap ke orang lain.
Inner child adalah bagian dari diri kita yang terbentuk waktu kecil, terutama dari pengalaman emosional—baik yang indah, maupun yang menyakitkan.
Sering ngerasa gampang marah? Sulit percaya orang? Atau merasa nggak pernah cukup? Bisa jadi itu suara si inner child yang belum sembuh.
🚨 Tanda-Tanda Luka Inner Child Masih Ada di Diri Lo
Nggak semua orang sadar mereka punya luka inner child. Tapi ini beberapa tanda yang bisa jadi clue:
Ciri-Ciri Umum Luka Inner Child:
- Selalu butuh validasi dari orang lain
- Susah percaya orang, bahkan diri sendiri
- Gampang ngerasa bersalah atau takut ditolak
- Sering overthinking tentang hal kecil
- Punya rasa takut berlebihan tanpa alasan jelas
Luka inner child ialah luka yang diam-diam ngaruh banget ke hubungan, pekerjaan, bahkan kesehatan mental.
💔 Dari Mana Asalnya Luka Inner Child?
Luka inner child bisa muncul dari banyak hal. Bukan cuma dari trauma besar, tapi juga hal-hal kecil yang terus terjadi waktu kecil.
Beberapa penyebab luka inner child antara lain:
- Dibesarkan dalam keluarga yang dingin atau keras
- Kurangnya pelukan, pujian, atau rasa aman
- Pernah dibanding-bandingkan terus sama saudara atau orang lain
- Sering disuruh jadi “anak baik” dan nggak boleh nunjukin emosi
Luka inner child merupakan bentuk emosi yang terkubur dan belum sempat diolah saat kita kecil dulu.
🌿 Cara Berdamai dengan Inner Child yang Terluka
Nggak ada cara instan buat nyembuhin luka inner child, tapi ada langkah-langkah sederhana yang bisa bantu proses penyembuhan.
Tips Healing Inner Child:
- Kenali dulu lukanya—dengan journaling atau refleksi
- Validasi perasaan yang pernah dirasain waktu kecil
- Pelan-pelan kasih “pelukan” ke diri sendiri
- Coba inner child meditation atau afirmasi harian
- Kalau perlu, cari bantuan profesional kayak psikolog
Ingat, inner child adalah bagian dari lo yang cuma pengen didengerin dan dipeluk. Bukan buat dihindarin.
🤝 Inner Child Nggak Harus Sembuh Sempurna, Tapi Harus Disadari
Yang penting dari proses healing inner child itu bukan seberapa cepat sembuh, tapi seberapa sadar kita tentang luka itu. Semakin sadar, semakin bisa lo ngejaga diri lo sekarang dan ngasih yang terbaik buat versi dirimu di masa depan.
Luka inner child bukan aib, tapi pengingat bahwa lo pernah berjuang. Dan masih terus berjuang.
